Sätt ord på situationen
Du får berätta om det du bär utan att skydda, förklara eller ta ansvar för någon annans reaktion.
Medberoende · Anhörigstöd · Stockholm & online
Medberoendeterapi och anhörigstöd i Stockholm
För dig som lever nära beroende, sjukdom eller psykisk ohälsa — eller märker att du tar ansvar för andra på bekostnad av dig själv. Här får du ett eget rum där din situation står i centrum.
01 / NÄR DET KAN HJÄLPA
När omsorg har blivit överansvar
Att vara anhörig kan innebära oro, lojalitetskonflikter och ett stort praktiskt eller känslomässigt ansvar. Med tiden kan det bli svårt att veta vad som är ditt ansvar, vad som tillhör den andre och vad du själv behöver.
Jag har särskild utbildning inom anhörig- och medberoendeproblematik och egen erfarenhet av att leva nära människor med sjukdom och beroende. I samtalen arbetar vi med både förståelse och konkreta sätt att skapa gränser, självrespekt och mer frihet.
- Du anpassar dig mycket efter någon annans mående eller beteende
- Du känner skuld när du sätter gränser eller väljer dig själv
- Du försöker kontrollera, rädda eller förebygga andras problem
- Du tappar kontakten med dina egna känslor och behov
- Du behöver prata utan att samtidigt ta hand om andra anhöriga
02 / SÅ FUNGERAR DET
Ett arbete som börjar hos dig
Förstå mönstren
Vi ser på överansvar, gränser, skuld, rädsla och de strategier som en gång hjälpt men nu begränsar dig.
Stå kvar i dig själv
Du tränar på nya förhållningssätt som gör det möjligt att vara nära andra utan att överge dig själv.
03 / FÖRDJUPNING
Mer om medberoende & anhörigstöd.
Vad innebär medberoende?
Medberoende kan beskriva ett mönster där en annan persons mående, beroende eller beteende får styra en stor del av ditt eget liv. Du kanske tar över ansvar, försöker förebygga konflikter eller anpassar dig så mycket att dina egna behov försvinner.
Det är inte en diagnos och det ser olika ut för olika människor. Det avgörande är inte etiketten, utan om relationen och ansvaret begränsar din frihet, självkänsla eller möjlighet att leva som du vill.
Terapi för överansvar, skuld och gränser
I medberoendeterapin utforskar vi vad du försöker kontrollera eller bära åt andra och vilka känslor som väcks när du sätter en gräns. Vi arbetar med att skilja omsorg från överansvar och närhet från självutplåning.
Målet är inte att göra dig kall eller mindre omtänksam. Målet är att du ska kunna vara nära andra utan att överge dig själv.
Anhörigstöd när någon nära har problem
Du kan söka anhörigstöd om någon nära lever med beroende, psykisk ohälsa eller sjukdom. Samtalen utgår från hur situationen påverkar dig, även om den andre inte söker hjälp eller ser problemet på samma sätt.
På mottagningen i centrala Stockholm eller online får du ett eget utrymme att sortera oro, ansvar, sorg och praktiska beslut.
04 / PRIS & BOKNING
Ett tydligt nästa steg.
Du bokar den form och längd som passar dig. Aktuella tider och hela utbudet finns på Bokadirekt.
Prisöversikt
Medberoendeterapi på mottagning55 minuter
1 150 krMedberoendeterapi online55 minuter
1 000 krAnhörigsamtal online55 minuter
1 000 krPAKETPRISER
Kontinuitet till ett bättre pris.
För dig som redan vet att du vill ge förändringen lite mer tid. Paketen betalas i förskott och används inom sex månader.
3 samtal
3 300 krTre samtal à 55 minuter på mottagningen.
Ordinarie pris 3 450 kr5 samtal
5 250 krFem samtal à 55 minuter på mottagningen.
Ordinarie pris 5 750 kr5 onlinesamtal
4 500 krFem individuella onlinesamtal à 55 minuter.
Ordinarie pris 5 000 krAll in
9 950 kr4 samtal på mottagningen, 4 online, personlig plan, övningar och kortare stöd mellan samtalen.
Inkluderar avslutande sammanfattning och plan framåt
04 / OM KRISTER
Erfarenhet, värme och tydlig riktning.
Jag är diplomerad samtals- och KBT-terapeut samt internationellt ICC-certifierad coach. Sedan 2009 har jag hjälpt människor att förstå mönster, sätta gränser och skapa förändring — både personligt och professionellt.
Mitt arbetssätt kombinerar lyhördhet och trygghet med struktur, tydliga mål och praktiska verktyg. Samtalen anpassas efter dig och det du behöver just nu.
16+års erfarenhet
KBTdiplomerad samtalsterapeut
ICCcertifierad coach
05 / VANLIGA FRÅGOR
Det du kanske undrar innan du bokar.
Måste personen jag står nära ha ett konstaterat beroende?
Nej. Du kan söka stöd utifrån hur situationen påverkar dig, oavsett om den andre har en diagnos, söker hjälp eller ser problemet på samma sätt som du.
Vad är skillnaden mellan medberoendeterapi och anhörigsamtal?
Medberoendeterapi fokuserar på återkommande mönster som överansvar, gränssvårigheter och självkänsla. Anhörigsamtal kan vara mer stödjande och utgå från en pågående svår situation. Upplägget anpassas efter ditt behov.
Kan samtalen ske online?
Ja. Både medberoendeterapi och anhörigsamtal kan genomföras online i en trygg och ostörd miljö.
ETT ENKELT FÖRSTA STEG
Du behöver inte veta exakt vad du behöver.
Vi börjar med ett kostnadsfritt digitalt prova-på-samtal på 55 minuter. Du berättar vad du vill ha hjälp med och får känna efter om mitt arbetssätt passar dig. Samtalet förpliktigar inte till fortsättning.
Mottagning på Luntmakargatan 52 i Stockholm · samtal erbjuds även online