Här är tre huvudskäl till varför man bör överväga att gå i medberoendeterapi:
Återfå kontroll över ditt eget liv: Medberoende personer tenderar ofta att förlora sig själva i att hjälpa och stödja den beroende personen. Terapi kan hjälpa dig att återfå fokus på dina egna behov, mål och välmående. Genom att lära dig att sätta hälsosamma gränser kan du börja leva ett mer balanserat och självstyrt liv.
Förbättra din psykiska hälsa: Medberoende kan leda till känslomässig utmattning, ångest, depression och låg självkänsla. Terapi erbjuder verktyg och strategier för att hantera dessa känslor och bygga upp din mentala hälsa. Genom att bearbeta dina upplevelser och känslor i en stödjande miljö kan du stärka ditt psykiska välbefinnande.
Utveckla sundare relationer: Medberoende relationer är ofta obalanserade och skadliga. Terapi kan hjälpa dig att identifiera ohälsosamma mönster och utveckla färdigheter för att skapa mer hälsosamma och jämlika relationer. Detta innefattar att lära sig effektiv kommunikation, sätta gränser och förstå dina egna och andras behov bättre
Det är tre anledningar. Men du vet fler. Om du är medberoende, så vet du att det finns mängder med anledningar till att göra någonting åt det. Men den största anledningen är du. Om du ska leva ett liv som du vill leva, och vara den partnern, föräldern, medmänniskan som du vill vara. Då måste du ta hand om dig själv. Du måste sätta gränser, ta reda på dina behov och lära dig att uttrycka dem.
kontakta mig för ett första samtal 0730 600 352 krister@post.com
